Mesteca-ti lichidele si bea-ti solidele | lichide

Prima data cand am auzit aceasta fraza referitor la lichide si solide, trebuie sa recunosc ca am ramas un pic blocat. Intelegeam partea cu importanta bautului solidelor , dar imi scapa atunci un pic ideea de a-ti mesteca lichidele. Pentru cine are aceeasi senzatie lasati-ma sa va explic, ca pana la urma am inteles. Ideea este simpla, dar foarte importanta. Corpul nostru trebuie sa transforme toata mancarea pe care noi i-o dam, in lichide.

Asa ca in momentul in care noi mancam ceva , trebuie sa ne gandim ca urmatorul lucru care se va intampla va fi o munca mai mare sau mai mica a organismului de a lichefia mancarea si de a o descompune. Acum, putem sa ne gandim cam cata energie depune corpul pentru a lichefia o felie de paine sau o bucata de friptura… E, tocmai pentru a ajuta acest proces, predigestia alimentelor incepe normal in gura .

Daca noi mestecam mancarea bine de tot pana ce ea devine lichida si putem chiar sa o ‘bem’, ajutam foarte mult digestia. Acelasi lucru se intampla si cu produsele lichide care si ele trebuie mestecate la randul lor pentru a se amesteca cu saliva noastra care este plina de enzime . Aceasta faza a mestecatului este de fapt o faza de predigestie, etapa in care mancarea este maruntita, amestecata cu enzimele necesare, dupa care este inghitita. Dupa cum stim “stomacul nu are dinti “ asa ca e bine sa ii facem treaba mai usoara cand avem sansa.

De ce sa stoarcem plantele?

Exista oameni care spun ca nu este bine sa stoarcem plantele, ca este bine sa le mancam intregi. Si nu as putea sa spun ca aceasta afirmatie nu este adevarata. Ideal este sa consumam alimentele intregi. Astfel avem parte de toate elementele necasare pentru o digestie si o asimilare corecta. Insa trebuie sa luam in considerare si faptul ca multi dintre noi, datorita alegerilor alimentare nefericite, nu avem inca capacitatea de a digera corect aceste alimente intragi. Atunci cand stoarcem plantele oferim corpului nostru o forma de alimente lichide pline de nutrienti, fara a-l mai impovora cu digestia fibrelor si a altor astfel de elemente. In felul acesta corpul nostru este hranit, iar energia pe care ar fi alocat-o digestiei poate fi folosita pentru alte operatiuni importante.

De fapt stoarcerea plantelor este foarte sanatoasa. Si toti nutrientii din sucuri iti vor da un start important in lupta impotriva radicalilor liberi, a bolilor si a imbatranirii. Daca vrei sa slabesti, sa te detoxifiezi, sa corectezi anumite carente nutritionale, sa fii mai concentrat sau sa ai o minte mai clara, una dintre cele mai bune solutii este sucul natural din plante. Si cand spun plante bineinteles ca ma refer la verdeturi, legume, fructe.

Nu mai cumparati sucuri de la magazin. Indiferent de ce scrie pe aceste lichide si cat de apetisante par, aceste sucuri nu sunt naturale, contin tot felul de substante chimice , toxice adaugate si nu aduc aportul de nutrienti pe care il aduce un suc natural facut in casa la storcator.

As putea sa va insir aici o serie intreaga de beneficii ale sucului natural facut din plante, dar cel mai bine exprimentati incercandu-l. Incercati pentru o perioada sa consumati in fieare zi , de preferat dimineata, un suc natural . Si astfel va vesti convinge singuri de valoarea inestimabila a acestui aport de lichide.

Corpul uman nu este altceva decat un mare storcator avansat care recolteaza lichide

Daca ne gandim la corpul omului, ne dam seama ca suntem cea mai performanta masina de stors, un colector natural de lichide. Asa cum mestecatul alimentelor face astfel incat continutul celulelor plantelor sa fie digerat si apoi asimilat in timp ce fibra trece mai departe si este indepartata, in acelasi mod storcatorul extrage pretioasele lichide din plante separand pulpa in acelasi timp. Dar ce facem cu fibra, ar spune unii? – acea parte pretioasa a plantelor care ne curata in timp ce trece prin corpurile noastre. Daca v-ati hotarat sa beti un suc natural , acesta este un pas foarte important catre o alimentatie sanatoasa. Cu siguranta ca urmatorul pas va fi introducerea in alimentatia voastra a cat mai multor cruditati pline de aceste minunate fibre. Sa nu lasam acest lucru sa ne opreasca …

Cum sa facem sucul sa fie mai benefic?

Daca vreti sa maximizati efectele sucului natural, cel mai bun lucru pe care il puteti faceti este sa urmati exemplul titlului acestui articol : “Mesteca-ti lichidele si bea-ti solidele” . Mai exact, nu dati sucul pe gat. Doar pentru ca nu avem in ce sa ne infingem dintii, asta nu inseamna ca trebuie repede sa bem sucul si sa terminam rapid treaba. A marunti mancarea este una din functiile gurii tale, dar mai este si alta la fel de importanta si anume aceea de a satura fiecare gura de mancare , fie ea solida sau lichida, cu saliva. Sucul este o forma de aliment concentrat si ca orice alt aliment trebuie intampinat cu saliva, cu enzimele digestive din aceasta, pentru a porni corect in calatoria ce il asteapta.

Saliva contine enzima numita ptialina(amilaza) care initiaza digestia carbohidratilor direct in gura. In timp ce mesteci, corpul isi da seama de cat de multe enzime si de ce fel trebuie sa produca sau sa puna la dispozitie pentru a digera fiecare imbucatura in parte. In acelasi timp permite fiecarei imbucaturi luate sa ajunga la temperatura similara interiorului sau si chiar absoarbe zaharurile din digerarea carbohidratilor direct in sange inainte chiar ca tu sa apuci sa inghiti. Asa ca este logica ca atunci cand bei un suc sa il bei incet si sa mesteci fiecare gura pe care o iei inainte de a o inghiti. Ganditi-va ca ceea ce este important este cat de multe “bunuri” (printre care si cele lichide) poate absorbi, asimila corpul vostru . Aceasta tehnica va asigura cu siguranta ca nutrientii din lichide sa fie cat mai bine folositi.

Combina ce lichide vrei dar cu cap

In vreme ce sucurile de la magazin sunt limitate, tu poti sa faci o pleiada de combinatii interesante si poti experimenta cu tot felul de combinatii. Incearca totusi sa nu folosesti prea multe ingrediente de-odata. In acelasi timp iti poti face retetele in functie de nevoile specifice pe care le ai fie de sanatate, energie sau altceva.

Sucul este o piesa foarte importanta din puzzle-ul antiimbatranire. Acesta iti umple corpul de antioxidanti, minerale, vitamine si enzime, iti reseteaza ceasul biologic din nou si din nou ducandu-te spre un viitor mai energetic, mai sanatos si mai tanar.

Pentru mai multe informatii despre cum ar trebui sa combinam alimentele si cateva retete de sucuri si smoothie-uri cititi : Cum sa preparam si sa consumam smoothie verde ; Despre detoxifiere si cateva retete ; Hrana vie : cum combinam alimentele

Surse pentru acest articol cuprind:

http://www.beautifulonraw.com/raw-food-blog/anti-aging-system/chewing-your-juice-what-it-can-do-for-your-health-and-beauty/ - lichide

Sursa: http://viataverdeviu.ro

5 alimente care cheleaza metalele grele din corp

Metalele grele din corpul omului contribuie la multe probleme serioase de sanatate. Metalele greletoxice precum : mercur, cadmium, plumb, uraniu, si aluminiu pot intra in corpul nostru prin apa, mancare, aer, sau se pot absoarbe prin piele.

Toxinele din metalele grele pot creea distrugeri enorme in corpul nostru daca nu avem grija. Astfel expunerea prelungita la metalele grele poate duce la o degenerare fizica, neurologica si a musculaturii. In multe cazuri acestea pot duce si la cancer. Si desi aluminiul nu este un metal greu, acesta este rapid ingerat din aditivii din mancare sau din antacizi, aspirine tamponate, agenti de copt, spray-uri nazale, vaccinuri, folii de aluminiu si tavi de gatit.

Ce inseamna chelarea de metalele grele

Cuvantul chelare vine din grecescul “echelei”, care inseamna “gheara.” Acest lucru inseamna ca acesti agenti de chelare in mod literal apuca in gheare metalele grele, se unesc cu ele si le scot afara din corp prin urina sau prin fecale.

Corpul nostru dispune de anumite procese proprii naturale de chelare. Procesele naturale de chelare din organism sunt responsabile de o serie de operatiuni importante precum : digestia, transportul de nutrienti, formarea de enzime si hormoni si detoxifierea de chimicale toxice si de metale grele.

In lumea de azi este foarte greu sa eviti expunerea la astfel de metale. Insa este de ajutor sa ne amintim ca pe langa aceste procese naturale de chelare mai exista si o serie de alimentele care ajuta la inlaturarea metalelor grele din corp.

Alimente care scot din organism metalele grele 

Pectina, gasita in diferite fructe si legume este o fibra solubila nedigerabila despre care s-a descoperit ca poate chela  atat metalele grele din organism cat si alti poluanti din fluxul sanguin. Acesti poluanti sunt scosi apoi afara din sistem prin urina. Surse bune de pectina sunt merele in special cele verzi, varza, bananele, sfecla, strugurii, morcovii si perele.

Coriandrul este un aliment excelent care indeparteaza metalele grele din organism. Acest este extrem de eficace pentru metale precum mercur, aluminiu sau plumb. Despre aceasta planta se crede ca poate trece bariera sange-creier si ca poate indeparta metalele grele din creier.  Doctorul Robert C. Atkins afirma ca daca folosima o doza de 400 mg de coriandru pe zi , ne putem curata corpul de metalele grele in numai doua saptamani.

Patrunjelul este extrem de eficace cand vine vorba de scos metalele grele din corp , in special mercurul. Patrunjelul si cruciferele precum broccoli, kale sau varza contin un antioxidant care creste productia de enzime detoxifiante din corp. Alimentele bogate in sulf, precum usturoiul, ceapa, ajuta corpul sa elimine metalele grel precum plumbul.

Chlorella este un chelator bland. Aceasta are peretii celulelor formati din trei straturi care contin micro fibre de celuloza, care ajuta in detoxifierea metalelor grele. Se spune chiar despre chlorella ca este cel mai puternic chelator de metale grele. Testele au aratat faptul ca , chlorella actioneaza foarte bine impotriva mercurului, plumbului, uraniului si a cadmiului.

Acidul alfa lipoic este produs de catre corp si se regaseste in cantitati mai mici si in alimente precum : spanac, broccoli, linte.  Un alt specialist in acest domeniu Dr. Lyn Patrick, afirma despre acidul alfa lipoic faptul ca ar trece si acesta de bariera sange –creier si ca ar fi capabil sa “prinda” metalele grele in miscare , prevenind astfel degenerarea celulelor.

Lamaile prezinta o capacitate impresionanta de a chela metalele grele din corp. Doctorul Xandria Williams, explica faptul ca aceste citrice contin nivele ridicate de acid citric care reactioneaza cu metalele grele .  Ficatul reuseste apoi sa indeparteze aceasta chelare mult mai usor usurand munca facuta de corp. Portocalele de exemplu nu ofera aceleasi capacitati, continand o cantitate mult mai mica de acid citric.

Pericolul metalelor grele nu trebuie subestimat , iar intr-o lume in care poluarea este “la ea acasa”, trebuie sa facem tot ce ne sta in putinta sa ne protejam. Este important sa consumam cat mai multe alimente in stare cruda pentru a beneficia de astfel de proprietatile magice ale acestora care ne curata si ne protejeaza.

Surse pentru acest articol includ:

http://www.naturalnews.com/027434_cilantro_natural_detox.html
http://www.naturalnews.com
http://www.healingnaturallybybee.com/articles/mn16.php
http://www.naturalnews.com/029148_pectin_heavy_metals.html
http://www.naturalnews.com/038670_heavy_metals_chelation_foods.html#ixzz2IjDJq1Dp

http://www.livestrong.com/article/203988-foods-for-chelation/#ixzz2IjRX4K8j - metalele grele

http://viataverdeviu.ro

Quinoa, alimentul anului 2013

Anul trecut Natiunile Unite au stabilit ca in 2013 quinoa va fi alimentul anului. Asa ca m-am gandit ca ar fi o idee buna sa vedem ce calitati recomanda alimentul pentru asa o calificare. Quinoa este un fel de carne pentru vegetarieni. Cum altfel sa denumesti micile boabe galbui care contin proteine mai bune decat cele din carne ? In plus, sunt o sursa excelenta de magneziu.

Avantajul semintelor de quinoa este ca au un continut de proteine mult mai ridicat decat orice alta graunta si au incluse toti aminoacizii esentiali unei vieti sanatoase.

Iata cinci motive care califica aceasta quinoa drept alimentul anului 2013.

Quinoa da energie

Cu un continut de 8 grame de proteine per cana, quinoa iti asigura energia necesara atat pentru cel mai dificil antrenament de la sala cat si pentru o zi grea de lucru. Quinoa este unul dintre putinele alimente care le asigura vegetarienilor necesarul de proteine si contine cei noua aminoacizi esentiali pentru organism.

Daca mananci quinoa vei avea energie pentru o ora intreaga de aerobic dar si pentru sedinte interminabile.

 

Quinoa ajuta digestia

O cana de quinoa contine 5 grame de fibre si stim bine cat de eficiente sunt ele in digestie. Pe de alta parte continutul ridicat de fibre reuseste sa scada nivelul colesterolului din sange, controleaza nivelul zaharului din sange si ajuta la mentinerea greutatii.

Quinoa este bomba de multivitamine

Contine fier, magneziu, calciu, potasiu si multe altele. E un fel de complex de multivitamine in varianta naturala asa ca nu ratati nici o portie de quinoa atunci cand aveti ocazia. Daca v-am facut pofta, puteti gati imediat o salata de quinoa cu rodie, e delicioasa.

Quinoa e sursa de carbohidrati

Datorita nivelului ridicat de proteine si fibre, quinoa e mai indicat in meniu decat alte cereale deoarece mentine nivelul optim de zahar in sange. Mai mult, e foarte saraca in calorii – doar 222 gasiti intr-o cana.

 

Quinoa e delicioasa

Ai putea crede ca e buna doar pentru salate dar ai sa ramai surprinsa cand veti cate mancaruri poti face ca ea. Quinoa e alimentul anului in 2013 asa ca nu va mirati cand o sa o gasiti in meniurile celor mai mari restaurante.

Sursa: dietetik.ro

Fat, Sick & Nearly Dead – documentar

Documentar “dedicat” persoanelor supraponderale sau obeze care doresc sa devina normale , sub aspectul greutatii.


Filmul chiar merita vazut, iar dupa aceea chiar incercat sa pui in practica macar a 10 parte din ceea ce ne invata acolo.
Nu o facem pentru cei din jur, o facem pentru noi insine!
Astazi pot spune ca am mai facut un pas in calatoria mea initiatica, al carei final sper sa fie cel pe care mi l-am propus!

Voi ce parere aveti despre documentar? Ati incerca?

Rasul - terapie care nu costa nimic, ne vindeca si ne prelungeste viata!

Tuturor ne place să ne amuzăm din când în când, şi atunci avem ocazia să constatăm efectele benefice pe care râsul le are asupra noastră. Râsul (şi “fratele său mai mic", surâsul) este un bun mijloc de comunicare, dar şi o modalitate de relaxare şi eliminare a unor tensiuni lăuntrice. El poate fi declanşat reflex – de exemplu, la un simplu gâdilat – sau poate fi produs de un stimul psihic sau emoţional.

Fiecare emoţie pe care noi o trăim ne influenţează starea de sănătate. Astfel, se ştie că frica sau depresia scad forţa musculară şi capacitatea de a face efort. În schimb, studiile ştiinţifice arată că râsul are un efect tonic atât asupra plămânilor şi circulaţiei, cât şi asupra întregului corp. El echivalează cu un exerciţiu fizic intens, care pune sângele în mişcare şi generează o senzaţie generală de bunăstare.

 

"Terapia prin râs" (exersarea cât mai des a râsului) ne face mai optimişti, ne predispune către joc şi ne ajută să ne relaxăm şi să depăşim cu succes tensiunile şi stresurile zilnice, obligaţiile sociale sau familiale. Astfel, râsul devine un adevărat element de "igienă emoţională", care ne ajută să ne "curăţăm" de emoţiile negative şi să ne recăpătăm starea de candoare şi buna-dispoziţie.

Un copil râde de cca 40 ori pe zi, fără niciun motiv, în timp ce un adult râde în medie de 20 ori pe zi. Şcoala, serviciul, convenţiile sociale ne determină treptat să devenim serioşi şi să pierdem capacitatea de a râde în mod spontan. Râsul favorizează oxigenarea organismului şi stimulează diafragmul, contribuind astfel la eliminarea reziduurilor prezente în plămâni. În plus, el măreşte capacitatea respiratorie şi reduce tensiunile musculare. Din punct de vedere cardiovascular, 20 de secunde de râs intens echivalează cu 3 minute de mers rapid pe jos. Iar acest lucru este valabil chiar dacă râdem fără motiv sau din plăcere, ca şi cum ar fi vorba de o terapie.

Mai multe studii au concluzionat ca râsul contribuie în mod considerabil la reducerea stresului, la cresterea tolerantei la durere (postchirurgicală, migrene, artrită), la reducerea presiunii arteriale şi la mărirea nivelului de endorfine (“hormonii fericirii"), precum şi a celulelor NK, a limfocitelor T şi a IgA secretorii – trei componente fundamentale ale sistemului imunitar. În general, studiile experimentale constau în vizionarea de comedii în paralel cu documentare şi apoi în compararea analizelor reactiilor biochimice. În timpul unei porţii copioase de râs, organismul inhalează mai mult oxigen, face muşchii să se contracte, activează organele interne, hipotalamusul, glanda pituitară şi glandele suprarenale (acestea sunt responsabile de creşterea nivelului de endorfine).

Lenny Ravich este unul dintre susţinătorii terapiei prin râs, cartea sa fiind o oglindă vie a optimismului. Terapia prin râs s-a vândut în peste 50.000 de exemplare, fiind un best-seller. Iată ce ne îndeamnă autorul: “Sfatul meu pentru toată lumea este să găsească umor şi bună dispoziţie în fiecare zi. Nu încetăm să mai râdem pentru că îmbătrânim. Îmbătrânim pentru că am încetat să mai râdem. Aşa că haideţi să avem vise. Când ne pierdem visele, murim. Aşa că mulţi oameni se plimbă în jur ca morţii, şi nici măcar nu ştiu asta. Trăieşte ţi viaţa, dragul meu cititor, dar nu te ataşa de ea. E un dar temporar. Alege dragostea în locul fricii. Opusul dragostei nu este ura. Este frica. Priveşte lumea cu iubire, râsete, umor şi optimism – şi toate ţi se vor întoarce din abundenţă… "

Terapia prin râs

Capacitatea de a râde conştient, în scop terapeutic, a apărut în 1964, când Norman Cousin a tratat un pacient de o boală articulară, boală care la momentul respectiv nu avea leac. Pacientul a abandonat tratamentul medicamentos şi terapia clasică, şi a trecut la terapia prin emoţii şi sugestie pozitivă. Astfel, Cousin i-a recomandat vizionarea zilnic, timp de 30 de minute, a filmelor de comedie. Terapeutul a observat că după această jumătate de oră de râs continuu, durerile pacientului dispăreau cel puţin pentru două ore. Tratamentul a funcţionat, iar în timp sistemul său imunitar s-a refăcut în totalitate.

Ideea a fost adoptată şi de către medicul Patch Adams, la începutul anilor ‘80, când a început să îşi trateze pacienţii îmbrăcat în haine de clovn.

Mai târziu a apărut în India primul “Club de râs" condus de doctorul Madan Kataria, care a avut un succes extraordinar. Terapia s-a extins în întreaga lume, iar acum există peste 1000 de asemenea cluburi.

Râzi din inimă, pentru inimă!

Specialiştii în bolile cardiovasculare au demonstrat, în urma unui studiu realizat pe un eşantion de 300 de persoane, faptul că persoanele care suferă de afecţiuni cardiace sunt foarte stresate şi foarte serioase. Astfel, subiecţii au declarat că râd foarte puţin şi rar, în condiţiile în care cei din jurul lor râd mult şi cu poftă. Concluzia la care au ajuns cardiologii este aceea că râsul funcţionează ca o barieră împotriva afecţiunilor cardiace, iar râsul cu hohote ar trebui să facă parte din tratamentul bolilor de inimă.

Alte beneficii ale râsului:

• Stimulează memoria, destinde psihicul şi dezvoltă imaginaţia şi creativitatea

• Diminuează stresul şi durerea

• Râsul stimulează muşchii abdomenului şi îi menţine în formă

• Măreşte libidoul şi stimulează sistemul imunitar

• Măreşte capacitatea respiratorie

• Salvează relaţiile tensionate şi asigură succesul relaţiilor interumane.

Contraindicaţii

Deşi pare greu de crezut, există contraindicaţii pentru terapia prin râs (a nu se înţelege că râsul este interzis cu desăvârşire), însă acest lucru îl poţi stabili numai împreună cu medicul tău. În mod sigur persoanele care suferă de glaucom (afecţiune oculară), hernie abdominală, hemoroizi, femeile a căror sarcină prezintă un risc de avort etc.,nu au voie să râdă excesiv de mult şi intens. Însă nicio afectiune, nu vă poate împiedica să zâmbiţi de câte ori aveţi ocazia!

Antidot al cancerului

Râsul este o puternică armă antistres, care face să scadă tensiunea arterială. Dacă acum este limpede că la baza manifestărilor patologice, cum ar fi ulcerul sau infarctul miocardic, se află stresul, acelaşi stres joacă un rol determinant şi în cazurile de apariţie a cancerului. Statisticile arată că deseori un cancer este detectat la 6-12 luni după un traumatism existenţial major (deces, separare, ruptură, şomaj, pierdere de bani etc.) şi, cel puţin pentru anumiţi indivizi, reprimarea capacităţii de a-şi exprima utilitatea favorizează, de asemenea, apariţia unei condiţii canceroase.

De aceea râsul, ca factor de eliberare, de expulzie, de terapie antistres şi ca manieră armonioasă de exprimare a dinamismului interior, are cu adevarat un rol protector faţă de tumorile canceroase şi este un motiv în plus de a ţine cont de longevitatea celor care râd. În orice caz, chiar dacă unii poate nu sunt atât de convinşi că râsul creşte în mod necesar durata vieţii, este indiscutabil însă că el îi îmbunătăţeşte calitatea.

Medicul german Rubinstein a propus un program de tratament prin râs menit să aducă o ameliorare a stării generale a omului, o senzaţie durabilă de confort interior, o atitudine mai destinsă, mărirea capacităţii de a face faţă stresului, diminuarea anxietăţii, a nervozităţii şi a ideilor depresive. Terapia prin râs este de asemenea utilă şi în tratarea hipertensiunii arteriale, a insomniei, cefaleei, impotenţei, frigidităţii şi a ansamblului manifestărilor funcţionale digestive. Această terapie constituie o abordare globală a individului prin intermediul corpului său, context în care râsul acţionează ca element motor al reechilibrării neurovegetative.

Terapia prin râs permite să se acţioneze asupra bolnavilor pe mai multe niveluri simultan: psihic şi fizic, iar dacă va fi corelată şi cu alte tipuri de modalităţi terapeutice naturiste, şansele de succes ale tratamentului vor creşte atunci considerabil.

Mărturie uluitoare – salvat de cancer prin râs!

Eroul (la propriu!) acestei povestiri adevărate este belgian, se numeşte Jean – Pierre S. şi, la vremea derulării acestor evenimente locuia împreună cu soţia şi cei trei copiii ai lor în orăşelul Templeuve, din Belgia. Nimic nu lăsa să se întrevadă faptul că Jean-Pierre avea să se confrunte cu o încercare majoră a vieţii sale: era directorul unei sucursale de bancă, viaţa familiei se derula liniştit, în plenitudine şi tihnă; cele mai importante evenimente la care participau cu toţii constau în meciurile de football ale băieţilor, şi în vacanţele pe care familia şi le oferea, o dată sau de două ori pe an. Într-o bună zi, Jean-Pierre a început să remarce că starea sa de sănătate lăsa de dorit.

Medicul i-a pus rapid diagnosticul de cancer la prostată, în fază metastazată. Tumora se întinsese în tot organismul, şi deşi recomandarea terapeutică era clară – chimioterapie, urmată de radioterapie, ca în toate aceste cazuri – medicii erau foarte rezervaţi în ceea ce privea prognosticul. Jean-Pierre s-a dus acasă şi şi-a luat un an de concediu de la muncă. S-a supus anumitor proceduri terapeutice, dar mai presus de toate, a început, instinctiv (!!!!) să aplice ce ştia el că-i face bine: s-a hrănit sănătos, numai cu alimente naturale, cât mai puţin procesate chimic sau termic; a dormit suficient, a evitat orice formă de stres; a făcut plimbări în natură, fără a depune totuşi prea mult efort; şi A RÂS CÂT A PUTUT! Omul viziona zilnic filme de comedie, emisiuni haioase sau cu conţinut umoristic, şi citea cât putea de mult cărţi sau reviste umoristice.

Nu s-a gândit nici o clipă la moarte, şi nici nu şi-a permis să se teamă. Tonusul şi optimismul său contagios s-au infuzat şi în sufletele membrilor familiei, care l-au susţinut admirabil pe tot parcursul acestui test de viaţă. Când veneau prieteni în vizită la ei acasă, Jean-Pierre răspundea invariabil la întrebările despre starea lui: "Fac bine, sunt pe cale să expulzez un cancer din corpul meu!"

La capătul a 9 luni (cât perioada venirii pe lume a unui nou suflet!) de "auto-terapie prin râs", ajuns la controlul medical periodic, Jean-Pierre l-a văzut pe medicul oncolog aşezându-se consternat pe patul său. Acesta i-a spus:"Omule, nu ştiu ce s-a petrecut, nu ştiu ce ai făcut, dar organismul tău s-a apărat ţesând efectiv nişte formaţiuni aidoma unor capsule conjunctive în jurul fiecărei tumori, care se necrozează şi moare în interior!" După încă 5 luni, Jean-Pierre păşea victorios în afara spitalului unde venea pentru control: cancerul fusese învins complet, şi definitiv!

Astăzi, eroul nostru, la fel de optimist şi "zâmbăreţ", militează activ în Liga de luptă contra cancerului şi îi sfătuieşte pe toţi să-şi menţină sănătatea aplicând "reţeta" lui: hrană sănătoasă, somn suficient, scăderea drastică a stresului şi CÂT MAI MULT RÂS!

Sursa: http://www.adanima.org/

Sursa: Suntsanatos.ro

Banii ii faci in mintea ta: Cum sa te folosesti de puterea fantastica a Subconstientului pentru a atrage bogatia

Joseph Murphy ne arata cum sa ne folosim de puterea mintii subconstiente, dar si de legea atractiei pentru a atrage prosperitatea si abundenta in viata noastra.

Nu exista limite pe care sa nu le treci daca apelezi la puterea mintii subconstiente. Nu exista un acces limitat la fericite. Nu exista un acces limit la prosperitate. Nu exista un acces limitat la implinire si pace a mintii. Subconstientul are o putere incredibila si te poate duce in punctul in care iti doresti. Important este sa te folosesti de forta lui, sa crezi in ea si sa crezi ca te poate conduce acolo unde iti doresti. Subconstientul iti poate aduce prosperitatea si bunastarea catre care aspiri. Important este sa-i comunici acest lucru si sa ii comunici intr-un fel deschis, hotarat, convingator. Joseph Murphy in cartea “The Power of Your Subconscious Mind” (Puterea extraordinara a subconstientului tau) ne invata cum sa ne folosim de puterea mintii subconstiente, dar si de legea atractiei pentru a atrage banii si prosperitatea in viata noastra. Iata cateva din ideile prezentate in cartea mentionata:

Banii sunt doar o curgere in viata noastra, ne spune Joseph Murphy. Ei vin si pleaca, pleaca si vin, circula in jurul nostru, sunt energie care poate fi intrebuintata pentru a crea alte energii si ii vei folosi in diverse schimburi ce servesc implinirii anumitor nevoi. Banii nu sunt “facuti”, ei sunt “atrasi”. Pentru a atrage banii in viata ta, nu te atasa prea mult de ei si permite-le sa circule liber in viata ta.Trebuie sa acceptam ca avem nevoie de bani, la fel cum trebuie sa acceptam ca nu avem nevoie de ei intru totul. Incearca sa te convingi pe tine insati ca, indiferent de ceea ce se intampla in mediul extern, banii sunt meniti sa circule liber si in ceea ce te priveste. Imagineaza-te ca esti bogat si simte-te ca atare. Crede cu convingere ca dispui de suficienti bani pentru a obtine ceea ce iti doresti. Mintea ta subconstienta trebuie sa stie ca te bucuri din plin de prosperitate.

Ceea ce accepta constientul va fi acceptat si de subconstient care va atrage circumstantele si imprejurarile potrivite pentru a face acest lucru. Vizualizeaza starea ta de multumire si implinire, eliberarea de grijile cauzate de lipsa lor. Trimite catre subconstientul tau sugestii de o incarcatura puternica. Vizualizeaza-te bogat in timp ce te relaxezi in vacanta visurilor tale. Vizualizeaza-te ca folosind acei bani intr-un mod constructiv, cumpatat si rational. Vorbeste despre proiectele si planurile tale financiare cu prietenii, familia, cu cei apropiati. Discutand despre ele, vei transmite subconstientului ca obiectivele tale sunt reale, tangibile si posibile si iti vei asuma implicit o responsabilitate mai mare pentru a le transpune in realitate. Sentimentul de a fi bogat in plan mental atrage bogatia in plan experimental. Pune-ti in acord constientul si subconstientul. Ele trebuie sa vibreze la unison pentru ca subconstientul sa accepte ca adevarat ceea ce propune constientul.

Atitudinea ta fata de bani conteaza si ea enorm pentru a primi banii pe care ii meriti. Trebuie sa dam banilor ceea ce este al lor. Nu trebuie nici sa-i consideram prea importanti, dar nici lipsiti de importanta. Nu trebuie nici sa ne inchinam lor, dar nici sa ii consideram aducatori de negative si lucruri rele. Este important sa ne gasim echilibrul in atitudinea noastra fata de bani. Este important sa crezi ca banii sunt importanti, dar nu cei mai importanti si ca sunt multe alte lucruri care merita sa fie plasate pe o pozitie superioara banilor. Sunt persoane ce considera banii ca fiind primordiali si pierd din vedere, din cauza lor, relatiile pe care le desfasoara cu ceilalti, linistea si fericirea interioara. Sunt persoane care priveaza banii de orice urma de importanta., iar acest lucru atrage dupa sine insuccesul si bani putini. A privi viata si partea ei materiala intr-un mod echilibrat atrage echilibrul in viata ta materiala si spirituala.

Nu critica banii si nu-i percepe ca pe raul suprem. Subconstientul va lua aceasta convingere ca reala si va incerca sa se protejeze inlaturand acest rau. Fa depozite in subconstient de ganduri frumoase, luminoase, legate de prosperitate, fericire, bunastare, multumire. Mai tarziu vor da roade, iar banii vor incepe sa se manifeste in experienta. Scapa de resentimentele pe care le ai fata de anumite persoane care au o situatie financiara mai buna decat a ta. Nu te gandi intotdeauna ca i-au obtinut prin metode necinstite sau frauda. Sunt multe persoane care isi merita prosperitatea si conditia financiara. Evita sa pastrezi resentimente chiar si fata de angajatorul tau. Evita sa fii gelos si invidios pe cei care au mai mult decat tine. Nu vei face decat sa creezi blocaje care te vor impiedica sa te bucuri la randul tau de prosperitate. Nu insista asupra sentimentelor ostile chiar daca esti platit mai putin decat ai merita. Daca vei reusi sa scapi de ele, vei vedea ca vei obtine fie o marire de salariul, fie un job mai bine remunerat.

Fa afirmatii pozitive legate de starea ta materiala si exclude din gandurile tale gandurile legate de saracie si lipsuri. Foloseste-te de cuvinte specifice in afirmatiile tale. Evita insa sa faci din bani si prosperitatea singura si principala ta ocupatie mentala. Evita sa directionezi toate gandurile tale inspre abundenta. Esecul este aproape sigur in acest caz. Nu vei avea toti banii pe care ti-i doresti daca crezi ca ei sunt totul pentru tine. Pentru ca ai nevoie si de iubire, si de prietenie, si de sanatate fizica si mentala si de liniste mentala si sufleteasca. Pentru ca banii sa se manifeste in exteriorul tau, crede cu toata taria in afirmatiile interioare pe care le faci. Afirma constient si nu te dezice in secundele urmatoare de ceea ce ai afirmat. Ori altfel afirmatiile tale vor deveni inofensive si isi vor pierde din puterea vibrationala.

Sterge cuvantul “saracie” din vocabularul mintii tale. Nimeni nu s-a nascut sa fie sarac sau sa se imbrace in zdrente, este de parere Joseph Murphy…. Ne-am nascut sa fim fericiti, sa traim in armonie si prosperitate, sa ne bucuram de realizari, sa-i ajutam pe cei care nu abundenta in viata lor sa o atinga si sa se bucure de ea. Crede in dreptul fiecaruia dintre noi de a fi prosper si de a se bucura de implinire pe toate planurile in viata sa. Se poate intampla sa nu ajungi la acest drept al tau din cauza gandurilor pe care le adapostesti in minte. Gandeste-te insa ca universul sau infinitul te calauzesc si te indruma pentru a ajunge acolo unde iti doresti atata timp cat iti pastrezi increderea in resursele lui si resursele tale. Gandeste-te ca universul beneficiaza de un potential nelimitat. Gandeste-te ca universul insusi inseamna abundenta. Ai in vedere acest lucru atunci actionezi concret pentru a obtine castiguri si bani.

Autosugestia are si ea o forta incredibila. Iata afirmatia pe care Murphy ne sfatuieste sa o repetam de trei ori pe zi, cu precadere noaptea inainte de somn, pentru a se imprima intr-un mod eficient in subconstient: “Imi plac banii. Ii iubesc. Ii folosesc cu intelepciune, constructiv si rational. Banii circula constant in viata mea. Ii las sa circule cu bucurie, iar ei se intorc la mine multiplicati intr-un mod minunat. Banii curg catre mine in avalanse ale abundentei. Ii folosesc inspre bine si sunt recunoscator pentru binele si bogatiile mintii mele”.

Sursa: garbo.ro

Horoscopul care iti schimba viata: Afirmatii pozitive pentru fiecare zodie

Afirmatii pozitive pentru fiecare zodie: Va invitam ca in fiecare zi sa va infrumusetati viata cu ganduri pozitive.

Gandurile noastre sunt si cele care dau forma vietii noastre. De aceea, tot ce gandim reprezinta un proces vital, din pacate neconstientizat. Tine doar de noi insine modul cum alegem sa primim tot ce ni se intampla si in acelasi timp tot noi putem sa facem in asa fel incat sa atragem in viata intamplari pozitive si oameni minunati.

Pentru a ne ajuta in procesul transformarii noastre din persoane pesimiste si fricoase, in persoane pozitive si luminoase, autori si speakeri motivationali precum Louise L. Hay, despre care v-am mai vorbit, au creat modele de afirmatii pozitive pe care le dedica tuturor celor care vor sa traiasca o viata frumoasa.

(Despre Louise L.Hay citeste si in articolul: Poti sa iti vindeci inima, mintea si trupul!)

Fiecare gand care iti trece prin minte este o afirmatie. Toate conversatiile noastre interioare sunt fragmente de afiramtii. Gandim incontinuu chiar si in mod subconstient, iar toate aceste ganduri compun existenta noastra si experientele de zi cu zi.

Avem impresia ca unele ganduri ne vin natural, dar sunt de fapt patternuri inmagazinate in mintea noastra inca din copilarie. Unele dintre acestea ne fac bine, dar sunt si multe care ne fac rau si ne saboteaza, nu ne lasa sa ne indeplinim dorintele si aspiratiile. Subconstientul nostru opereaza cu patternuri de comportament carora am invatat sa le dam un raspuns automat inca din copilarie si astfel reactionam la multele intamplari din viata noastra. Fiecare afirmatie pe care o gandim sau o spunem este o reflectie foarte adanca a ceea ce credem in interiorul nostru.

Dar fiecare dintre noi putem de fapt sa ne cream un un univers cu mult mai frumos. Bazat pe afirmatiile pozitive ale lui Louise L Hay, am facut o selectie de afirmatii potrivite fiecarei zodii in parte, din care fiecare poate sa se inspire si sa extraga ceea ce i se potriveste cel mai tare in acest moment. Aceste afirmatii pozitive cu care speram sa rezonati, sunt doar inceputul unei schimbari benefice in viata voastra

Va invitam ca in fiecare zi sa va infrumusetati viata cu ganduri pozitive!

Afirmatii pozitive pentru fiecare zodie

Berbec (21 martie - 20 aprilie)

Nativii si nativele din zodia berbec au ca si trasatura comuna spiritul energic . Sunt curajosi, cinstiti si prefera actiunea. Le-am pregatit acest set de afirmatii pozitive care sa ii ajute in fiecare zi:

Afirmatii pozitive special alese pentru zodia berbec

Devin din ce in ce mai bun/a pe zi ce trece.

Am puterea de a-mi realiza toate aspiratiile.

Ma iubesc pe mine insumi/insami, prin urmare am un job care imi face foarte mare placere, unde pot sa ma folosesc de toate talentele mele, de tot ceea ce stiu si pot sa fac. Lucrez cu oameni pe care ii iubesc si care ma iubesc. Castig un salariu bun.

Sunt o persoana blanda, iubitoare si grijulie fata de ceilalti.

Sunt calm/a.

Taur (21 aprilie - 21 mai)

Taurii sunt fiinte loiale care iubesc stabilitatea si confortul. Venus, planeta lor guvernatoare le daruieste sensibilitate si creativitate. Au simt dezvoltat pentru frumos si sunt persoane sociabile.

Afirmatii pozitive pentru zodia Taur:

Am incredere in Dumnezeu si in viitorul meu.

Sunt un prieten adevarat.

Sun o persoana flexibila. Fiecare moment imi ofera o experienta frumoasa si noi oportunitati de a deveni mai mult decat ceea ce sunt.

Merit sanatate, energie pozitiva si calm.

Lumea este plina de frumuseti si bogatii. Totul este bine in lumea mea.

Gemeni (22 mai - 21 iunie)

Pe Gemeni ii stim ca persoane cu excelente capacitati de comunicare si foarte sociabile, ceea ce le face cinste. Isi pot dezvolta relatiile cu ceilalti si prin intermediul afirmatiilor pozitive.

Afirmatii pozitive dedicate celor din Zodia Gemeni:

Merit sa iubesc si sa fiu iubit/a.

Imi impartasesc sentimentele cu ceilalti, iar ei ma accepta.

Sunt o persoana minunata.

Imi place sa fiu o persoana pozitiva cu sentimente pozitive fata de mine si ceilalti.

Umplu incaperile cu vibratia iubirii mele, astfel incat toti care patrund aici, chiar si eu, vom simti aceasta iubire si vom fi protejati de ea.

Rac (2 iunie - 22 iulie)

Principalele calitati ale zodiei Rac sunt sensibilitatea, nevoia de a ocroti, tenacitatea. Sunt recunoscuti ca familisti convinsi.

Celor din Zodia Rac le dedicam aceste afirmatii pozitive:

Atrag doar oamni iubitori in lumea mea pentru ca ei sunt o oglinda a ceea ce sunt.

Am puterea de a-mi face viata frumoasa.

Descopar ce fiinta minunata sunt si aleg sa ma iubesc, sa ma bucur de mine insumi/insami.

Consider ca fiecare intamplare din viata mea este o lectie pe care trebuie sa o invat.

Leu (23 iulie - 22 august)

Pe nativii din Zodia Leu ii recunoastem ca persoane foarte active, solare. Sunt plini de vointa si vitali. Sunt apreciati pentru generozitate si entuziasm, dar da.. uneori sunt persoane foarte orgolioase.

Afirmatii pozitive pentru nativii din Zodia Leu:

Iert orice persoana care mi-a subminat stima de sine.

Imi iubesc si imi accept fiecare gand si sentiment.

Ajung la toata lumea cu dragoste din inima si stiu ca in return, aceasta va fi inzecita.

Ma eliberez de frici si indoieli si creez pace in inima si in suflet. Aleg acum sa ma eliberez de toate fricile si indoielile distructive Sunt iubit/a si sunt in siguranta.

Puterea este mereu in momentul prezent.

Fecioara (3 august - 21 septembrie)

Zodia Fecioara este o zodie feminina , iar persoanele care apartin acestei zodii sunt persoane inteligente, foarte practice si sensibile.

Afirmatii pozitive pentru zodia Fecioara:

Sunt in pace cu mine insami si cu oamenii din jurul meu. Stiu ca sunt in siguranta si ca sunt iubita.

Inima mea este deschisa si permit iubirii mele sa pluteasca libera.

Trec peste orice punte cu detasare si usurinta.

Viata mea devine mai buna pe zi ce trece.

Imi iubesc si imi respect trupul.

Balanta (22 septembrie - 22 octombrie)

Zodia Balanta este o zodie predominant intelectuala, mentala, dar in acelasi timp senzuala si cu un dezvoltat simt pentru frumos.

Afirmatii pozitive dedicate celor din Zodia Balanta:

Merit tot ceea ce este mai bun si accept tot ceea ce este mai bun in acest moment.

Am incredere in procesul vietii. Viata ma iubeste, ma sprijina si imi aduce doar experiente pozitive. Am incredere in viata, caci este cel mai de pret bun al meu.

Radiez de energie si sanatate.

Sunt incurajat/a de fiecare succes pe care il am.

Invat din greselile mele.

Scorpion (23 octombrie - 21 noiembrie)

Scorpionii sunt predominant emotionali, dar si foarte bataiosi si ambitiosi.Sunt guvernati de planeta Marte, planeta care sporeste energia fizica, curajul, indrazneala si vitalitatea.

Afrimatii pozitive pentru cei din Zodia Scorpion:

Tot ceea ce am nevoie vine spre mine fara efort, la timpul si locul potrivit.

Sunt impacat/a cu varsta mea. Fiecare varsta are experientele si fericirea ei. Sunt mereu la varsta perfecta pentru momentul in care sunt in viata.

Toate relatiile mele sunt armonioasa. Can cream armonie in mintile si sufletele noastre, le vom gasi si in viata.

Interiorul creeaza exteriorul mereu.

Ma eliberez de nevoia de a acuza pe oricine, inclusiv pe mine. Cu totii ne straduim sa facem tot ceea ce ne sta in putinta, cu intelegerea si intelepciunea de care dispunem in acest moment.

_{Foto: shutterstock_2556956}

Sagetator (22 noiembrie - 20 decembrie)

Cei din zodia Sagetator sunt apreciati pentru generozitate si altruism, de asemenea pentru un simt al moralei dezvoltat. Zodia Sagetator este simbolul libertatii depline. Acesti oameni au nevoie de oameni care sa impartaseasca aceleasi valori.

Afirmatii pozitive dedicate celor din Zodia Sagetator:

Atrag in jurul meu persoane talentate si deosebite.

Fac totul cu o atitudine pozitiva.

Imi accept unicitatea. Nu exista competitie si competitivitate, fiindca suntem toti diferiti si asa trebuie sa fim.

Sunt o persoana speciala. Ma iubesc pe mine insami.

Totul este bine in viata mea. Totul lucreaza pentru ca eu sa traiesc binele la intensitate maxima. Din tot ceea ce se intampla se va ivi doar binele pentru mine. Sunt in siguranata.

Capricorn (21 decembrie - 19 ianuarie)

Ii admiram pe cei din Zodia Capricorn pentru perseverenta si spiritul lor practic, dar mai ales pentru diplomatie.

Afirmatii pozitive dedicate celor din Zodia Capricorn:

Ma simt in siguranta sa privesc inauntrul fiintei mele. Vad in mine insami o fiinta minunata, inteleapta si frumoasa. Iubesc ceea ce vad in mine.

Trecutul este incheiat. Aceasta este o noua zi, una pe care nu am mai trait-o pana acum. Raman in Prezent si ma bucur de fiecare moment.

Totul merge bine in viata mea, acum si pentru totdeauna.

Imi creez propria realitate si pe toti cei care fac parte din ea.

Aleg echilibrul, armonia si pacea si le exprim in viata mea.

Varsator (20 ianuarie - 18 februarie)

Varsatorii sunt persoane foarte creative cu un spirit deschis catre oameni si nou. Sunt foarte originale, impresionandu-i mereu pe cei din jur.

Afirmatii pozitive pentru zodia Varsator:

Viitorul meu este glorios. Traiesc in prezent inconjurat/a de dragoste, lumina si fericire. Totul este bun in lumea mea.

Am grija de corpul meu cu iubire. Am grija de toate aspectele sinelui meu: minte, trup, spirit si emotii. In raspuns ma bucur de sanatate, vitalitate si fericire din abundenta.

Am deplina incredere in mine insumi/insami.

Merit sa fiu iubit/a. Nu trebuie sa castig dragostea. Merit sa fiu iubita fiindca exist iar ceilalti refelecta dragostea pe care o am pentru mine.

Am grija de copilul meu interior. Iubindu-l si ascultandu-l gasesc raspunsuriprofunde cu privire la necesitatile si dorintele mele.

_{Foto: shutterstock_2325049}

Pesti (19 februarie - 20 martie)

Persoanele din Zodia Pesti sunt firi sensibile si emotionale cu imaginatie debordanta. Idealismul lor le aduce simpatie dar si respingere, de aceea ei au nevoie de o perspectiva pozitiva asupra vietii.

Afirmatii pozitive pentru toti cei din Zodia Pesti:

Viata este simpla si frumoasa. Tot ceea ce trebuie sa stiu intr-un anumit moment imi este revelat. Am incredere in mine si in viata.

Am incredere in intelepciunea mea interioara. Am incredere in instinctele mele. Intuitia mea imi este merue aproape. Sunt in siguranta.

Sunt frumos/frumoasa si toata lumea ma iubeste.

Radiez acceptare si sunt iubita in mod deplin de catrre ceilalti.

Dragostea ma inconjoara si ma protejeaza. Persoane iubitoare ma inconjoara si imi umplu viata, si gasesc foarte usor sa ma exprim iubitor fata de ceilalti.

Sursa foto: Foto: shutterstock_7028134 si shutterstock_9579166

_{Foto: dreamstime_s_14693527}

_{Sursa: http://horoscop.garbo.ro}