Cele mai eficiente calmante naturale

Ceaiul de salvie calmează nervii
Salvia este o altă plantă care atenuează stresul, calmând nervii. Pentru a beneficia de efectul  său calmant, ceaiul de salvie se bea de o dată sau de două ori pe zi. Pentru a prepara ceaiul de salvie, se adaugă într-o cană de apă câteva frunze proaspete de salvie, o jumătate de linguriță de zahăr sau de miere, suc de lămâie și o cantitate mică de coaja de lamaie. Ingredientele se fierb timp de 20 de minute, după care amestecul obținut se strecoară și se bea.

Florea pasiunii, cunoscută și sub numele de Passiflora, este recunoscută pentru calitățile sale benefice în remedierea problemelor cauzate de stres. Datorită substanțelor active pe care le conțin, planta acționează ca un sedativ natural, fiind un bun remediu natural pentru insomnii, agitație și tulburări gastro-intestinale de natură nervoasă.

Ceaiul de Passiflora se prepară astfel: o lingură de plantă uscată, mărunțită se toarnă într-o cană de apă de fiartă. Ceaiul se lasă la infuzat timp de 10 minute, după care se strecoară și se bea înainte de a merge la culcare.

Ginsengul este originar din Manciuria și este utilizat încă de acum 5000 de ani în tratarea diferitelor afecțiuni. Planta conține saponine, niște substanțe care au efecte benefice asupra organismului atunci când nivelul de stres este ridicat. Ceaiul de ginseng îmbunătățește circulația sângelui, crește rezistența organismului în fața virușilor și bacteriilor și relaxează organismul. Ceaiul se prepară la fel ca și cel de Passiflora.

Sursa: sanatate.bzi.ro