Afirmatii pozitive (II)

Afirmatiile sunt un instrument foarte puternic în atingerea obiectivelor şi în dezvoltarea personalã. Ele remodeleazã mintea şi ne oferã inspiraţia şi motivaţia pentru a reuşi. Dar cum trebuie construite şi cum se folosesc afirmatiile ca sã aiba succes ?

Regula celor 4P
O afirmatie corect construitã trebuie sã îndeplineascã “regula celor 4P”. Adicã sã fie personala, pozitiva, la timpul prezent şi pasionala.

Afirmatiile sunt personale pentru cã se referã la obiective care ne privesc personal.Afirmatiile fãcute pentru alte persoane (copii, rude, prieteni, colegi) nu au nici un efect pentru cã nu lucreazã asupra minţii lor. Putem acţiona doar asupra minţii noastre, deoarece schimbând ceea ce este înãuntrul ei, schimbãm şi cursul vieţii noastre. Astfel , în timp ce o afirmatie de genul “Sunt sãnãtoasã şi plinã de energie” este excelentã, o afirmaţie ca “Soţul meu este sãnãtos şi plin de energie” este lipsitã de utilitate. Pentru a întãri caracterul personal al afirmaţiei , aceasta începe de multe ori cu “Eu sunt .....” “Eu am ....”

Foarte important este ca afirmatia sã fie pozitiva. Ea va exprima astfel ceea ce dorim, ne va focaliza pe ceea ce dorim. Astfel, prin folosirea afirmatiilor pozitive, Legea atractiei lucreazã în slujba noastrã. Ce spune Legea atractiei ? “Lucrurile pe care ne focalizãm apar în viaţa noastrã.” Afirmatiile pozitive sunt un instrument perfect pentru focalizarea gândurilor.

Sã comparãm douã afirmatii. “Eu nu mai sunt bolnavã acum” şi “Eu sunt sãnãtoasã acum.” Deşi aparent spun acelaşi lucru cu cuvinte diferite, cele douã propoziţii au efecte total opuse. Prima este o propoziţie negativã. Creierul reţine din ea imaginea mentalã a bolii, adicã exact ceea ce nu dorim. In consecinţã, mintea noastrã cautã inconştient ocazii – şi gãseşte – ca sã menţinã boala. In schimb, a doua propoziţie este o afirmatie pozitiva clarã şi corectã..Ea creazã o imagine mentalã a sãnãtãţii , iar mintea şi corpul vor lucra împreunã pentru a o materializa cât mai repede.

Afirmatiile se construiesc la timpul prezent pentru cã mesajul pe care îl transmitem minţii subconştiente este precis : “Iatã-mã, sunt acolo unde am dorit sã ajung !”. Subconstientul poate identifica doar timpul prezent, el nu are noţiunea de viitor. A spune “Voi fi sãnãtoasã “ este ceva foarte vag, care nu mobilizeazã deloc forţa mentalã. Dar a spune “Eu sunt calmã şi liniştitã acum “ este ceva pe care mintea o înţelege şi o executã cu rapiditate.

Pentru a fi eficiente, afirmatiile trebuie sã conţinã multã emoţie , sentiment,pasiune. Acestea constituie, într-un fel unda purtãtoare a mesajului pe care îl transmitem, prin afirmatii, cãtre noi şi cãtre univers. Suntem ca un emiţãtor radio – puterea de emisie este cu atât mai mare cu cât punem mai multã emotie şi pasiune în mesajul nostru ! Cu cât punem mai mult “combustibil” în el , cu atât mesajul ajunge mai repede la ţintã. De aceea , când afirmati - faceţi un efort sã simţiţi bucuria împlinirii dorinţei dumneavoastrã. Imaginaţi-vã toata gama de emotii pozitive pe care le veţi trãi când, de pildã, veţi gãsi slujba care sã vã placã şi sã vã aducã destui bani. Sau când veţi merge în excursia mult doritã la Paris. Unul din secretele reuşitei afirmatiilor este sa trãiţi în avans sentimentul realizãrii lor !

In afarã de cele patru calitãţi fundamentale, o bunã afirmatie trebuie sã fie simplã, sã conţinã puţine cuvinte şî sã sune cât mai familiar celui ce o utilizeazã. Existã liste întregi de afimatii gata construite, din care vã puteţi inspira sau alege pe cele care vi se potrivesc cel mai bine.

Cum se folosesc afirmatiile
Succesul afirmatiilor se bazeazã pe folosirea lor repetatã. Cu cât sunt repetate mai des, cu atât pãtrund mai repede în subconştient şi încep sã producã efectele dorite. De aceea se recomandã rostirea afirmatiilor în gând de cel puţin 3 ori dimineaţa înainte de a deschide ochii şi seara înainte de culcare. De asemenea , e foarte bine sã le rostim cu voce tare ori de câte ori suntem singuri, de exemplu când pregãtim micul dejun în bucãtãrie sau în timp ce mergem pe jos , spre serviciu sau la o plimbare.

O variantã de utilizare este scrierea afirmatiilor într-un caiet de afirmatii, zilnic, fie dimineaţa, fie seara înainte de culcare. Prin scriere aducem un canal suplimentar de difuzare a mesajului. Pentru unele persoane , aceasta este metoda predilectã deoarece reţin mai uşor ceea ce scriu decât ceea ce vorbesc De pildã, mulţi studenţi se pregãtesc pentru examen parcurgând în scris materia de curs.

O altã metodã este scrierea afirmatiilor pe bucãţi de carton de mãrimea unei cãrţi de vizitã şi pãstrarea lor la îndemânã, pentru a le vedea ori de câte ori dorim, în portvizit sau în geantã. (Iatã un alt motiv pentru care afirmatiile trebuie sã fie scurte!)

Puteţi de asemenea sã vã înregistraţi afirmatiile pe casetã sau CD şi sã le ascultaţi în timp ce conduceţi maşina (bineînţeles, dacã sunteţi singurã în maşinã).Dacã doriţi şi vi se pare mai creativ aşa, puteţi sã vã transformaţi afirmatiile în cântece. Vã alegeţi o melodie care vã place şi vã construiţi afirmatia pe versuri. De ce nu ?

Ideea este sã repetaţi cât mai des, pe cât mai multe canale şi cu cât mai multã emoţie afirmatiile care vi se par cele mai adecvate. Atenţie : repetaţi zilnic, pânã ce se transformã în obişnuinţã. Chiar dacã s-ar putea sã nu observaţi imediat efectele (deşi uneori apar de pe o zi pe alta !), ele vor apãrea cu siguranţã pe mãsurã ce vã remodelaţi lumea interioarã prin intermediul afirmatiilor. Aveţi încredere. Afirmatiile funcţioneazã pentru milioane de oameni. Vor funcţiona şi pentru dumneavoastrã.

Sursa: http://stiintasuccesului.blogspot.ro

Afirmatii pozitive (I)

Afirmatiile sunt un instrument foarte puternic în atingerea obiectivelor şi în dezvoltarea personala. Un instrument uşor de folosit şi la îndemâna oricui., care dã rezultate uimitoare şi ,de multe ori, greu de crezut. Dupã ce veţi cãpãta obişnuinţa de a folosi afirmatiile zilnic, veţi constata cã aveţi puterea sã vã proiectaţi şi sã vã construiţi în mod conştient propria viaţã. Sunã prea frumos ? Aplicaţi, experimentaţi ceea ce veţi afla în continuare.

D.M. era un tânãr muncitor manual dintr-o firmã oarecare din Bucureşti. Si¬-a dorit foarte mult sã îşi gãseascã o meserie mai potrivitã pentru el – a învãţat de curând sã conducã motostivuitorul. Dorea sã işi gãseascã o slujbã potrivitã , de şofer de motostivuitor. A incercat de câteva ori, dar nu a ieşit nimic.

Intr-o bunã zi a auzit cã, dacã repeţi o anumitã propoziţie de cãteva ori pe zi, e posibil ca sã se întâmple ceea ce spui în acea prpoziţie. El a început atunci sã îşi spunã zilnic cu voce tare, înainte de a pleca la serviciu şi seara acasã : “Eu am slujba mea de motostivuitorist care îmi aduce bucurie şi bani destui.” Dupã o lunã de când a început acest exerciţiu oarecum ciudat pentru el, D.M. se întâlneşte – ca din întâmplare – cu un fost coleg de şcoalã care îi dã o informaţie “Vezi cã supermarketul X , care se construieşte în Colentina, angajeazã personal.” S-a dus acolo şi a descoperit cã era disponibil, printre altele, un post de motostivuitorist. A fost angajat şi acum este foarte bucuros de reuşita lui.

Cunosc acest exemplu chiar chiar de la D.M. , un bun absolvent al cursului meu de Stiinta succesului. Dar existã nenumãrate alte exemple în care folosirea afirmaţiilor a dus la obţinerea unor succese mult aşteptate.

Ce este afirmatia ? O propoziţie pe care o repetãm frecvent şi în care afirmãm atingerea obiectivului propus.O propoziţie în care spunem cã suntem ceea ce am dorit sã fim , cã avem ceea ce am dorit sã avem, cã am atins ţinta pe care am urmãrit¬-o. : “Eu am greutatea idealã de 68 kg.” – de pildã. (Folosind personal aceastã unicã afirmaţie, am coborât de la 76 Kg în urmã cu jumãtate de an la 68,5 Kg cât am acum!)

Afirmatia repetatã pãtrunde în subconştient şi opereazã o reprogramare a minţii în sensul dorit de noi. Ajunsã acolo, ea devine o sursã de inspiraţie pentru acţiunile prezente si viitoare. Ne ghideazã gândurile şi acţiunile în direcţia doritã.

Prin folosirea afirmatiilor dãm instrucţiuni corpului şi minţii noastre pentru a acţiona într-un anumit fel. Putem astfel sã depãşim anumite bariere interioare, anumite obiceiuri negative şi credinţe false, putem sã ne vindecãm corpul într-un mod uimitor. Putem sã ne motivãm pentru îndeplinirea unui scop, putem sã fim focalizaţi pe un anumit obiectiv. Putem rezolva numeroase probleme din viaţa noastrã, datorate în primul rând unui mod greşit de a gândi.

Puterea afirmatiilor este vizibilã în :
1. trecerea cu bine a unui examen, câştigarea unui joc sau a unei competiţii
2. cãpãtarea siluetei dorite, fie prin scãdere , fie prin câştig de greutate
3. compunerea unui cântec sau scrierea unei cãrţi
4. depãşirea unei fobii, a unui complex de inferioritate sau lipsei de iincredere in sine
5. tratarea corpului de boalã
6. renunţarea la deprinderi nesãnãtoase, precum fumatul, excesul de mâncare sau alcool
7. întãrirea voinţei de a obţine o performanţã
8. învãţarea unor noi deprinderi, îmbunãtãţirea memoriei
9. schimbarea atitudinii de viaţã
10. îmbunãtãţirea relaţiilor interpersonale
11. creşterea prosperitãţii personale şi multe altele…

Afirmatiile nu îţi aduc tot ceea ce îti doreşti în viaţã, dar te ajutã prin crearea unui cadru mental în care ai mult mai multe şanse de a realiza ceea ce doreşti.Principiile de funcţionare al afirmaţiilor sunt urmãtoarele
• Viaţa ta actualã este o consecinţã directã a gândurilor tale.
• Schimbã-ţi gândurile şi îţi vei schimba viaţa.
• Afirmatiile îţi schimbã gândurile.

Sursa: http://stiintasuccesului.blogspot.ro
Sursa foto: http://carteindar.blogspot.ro

Cuvinte care vindeca!

 "Cuvinte care vindeca"

Sursa: http://stiintasuccesului.blogspot.ro

Alimentele vii:remediu impotriva racelii si a diabetului

In timpul perioadei de iarna, dar si primavara, frigul si lipsa luminii solare reprezinta suficienti factori de slabire a mijloacelor naturale ale organismului de a se apara impotriva racelilor si gripelor. Din fericire, exista un remediu sigur si la indemana de a combate raceala si gripa: alimentele naturale. Acestea sunt bogate in minerale, vitamine si fitochimicale ce ajuta la intarirea sistemului imunitar, reducerea inflamatiilor si a simptomelor asociate racelii.

Alimentele vii, remediu impotriva racelii, virozelor  si gripei

Consumul de alimente crude – in special seminte de susan, seminte de mustar, varza, fasole, migdale, nuci caju, seminte de dovleac si de floarea soarelui precum si cacao, in aceasta perioada a anului pot face minuni pentru sistemul imunitar datorita cantitatii mari de zinc pe care acestea o contin. Zincul este un mineral esential deoarece participa in peste 300 de reactii enzimatice ce au loc in corp.

Prin proprietatile antibacteriale, antifungice si de suport pentru imunitate, zincul reprezinta un aliat perfect in sezonul rece. S-a dovedit faptul ca zincul grabeste vindecarea si recuperarea prin contributia la dezvoltarea celulelor albe din sange. Un studiu recent de laborator ce a testat legatura dintre zinc si virusurile comune a dezvaluit faptul ca acesta (zincul) are proprietatea de a inhiba dezvoltarea virusilor si de a reduce durata si intensitatea simptomelor racelii.

Vitamina D este binecunoscuta pentru faptul ca mentine sanatatea oaselor si ajuta la o mai buna absorbtie a calciului. Cunoscuta si sub numele de ‘vitamina soarelui’, vitamina D este unica prin faptul ca poate fi produsa natural in corpul uman in urma expunerii la lumina soarelui. Mai putin cunoscute insa sunt proprietatile vitaminei D in prevenirea si combaterea racelii si a gripei. Un studiu publicat in 2009 in arhivele Medicinei Interne a aratat legatura dintre vitamina D si rezistenta la virusuri.

Oamenii de stiinta au preluat date de la un esantion de  peste 18 mii de oameni si au descoperit faptul ca cei ce aveau un nivel mai ridicat de vitamina D in corp erau mai putini susceptibili de a prezenta simptome de raceala sau gripa. Deasemenea, participantii la studiu care au avut de-a face cu infectii respiratorii de-a lungul timpului, aveau nivele scazute de vitamina D in corp.

Totodata, plantele folosite in medicina traditionala pot da rezultate deosebite in cazul virozelor sau racelilor. Un exemplu in acest sens este echinaceea, folosita in special in infuzie, ajuta sistemul imunitar si reduce durelile. Un studiu efectuat in 2007 la Universitatea din Conneticut a aratat ca un consum constant de echinaceea poate reduce cu 50% sansele de a lua raceala sau viroza. In aceasta idee, desi infuziile sunt recomandate, echinaceea poate fi foarte bine consumata fie uscata, fie in salate.

Alimentele vii pot inversa diabetul

Desi a fost considerata pentru mult timp o boala a adultilor, diabetul a ajuns sa fie o boala infricosator de raspandita  in randul copiilor. In cazul medicinei alopate, pe langa costurile deosebit de ridicate necesare pentru vindecarea – chiar si partiala -a diabetului, se adauga nenumarate zile de suferinta si dureri pentru pacienti. Metodele conventionale de vindecare dieta stricta si medicatie pentru a controla nivelul de insulina si a zaharului din sange. Din pacate, medicamentele vin cu nenumarate efecte secundare precum migrene, ameteli, orbire, afectiuni cardiace, insuficienta renala si chiar atacuri vasculare cerebrale.

O alternativa la medicina conventionala o reprezinta maniera holistica de vindecare a bolii, folosita de doctori din intreaga lume, precum Robert Young – cunoscut pentru promovarea unei diete bazate pe pH-ul alimentelor. In abordarea sa, Dr. Young sugereaza faptul ca nu conteaza boala prezenta in celule  cat conteaza mediul in care se gasesc celulele afectate; concluziile sale sunt bazate pe studii menite sa echilibreze ph-ul prin consumul alimentelor alcaline (majoritatea plantelor si vegetalelor, anumite fructe precum lamaie, grapefruit, rosii si avocado, nuci – in special migdale si ceai verde) in detrimentul alimentelor acide (zahar rafinat, alcool, cafea, produse de patiserie cat si majoritatea surselor de proteina animala precum carnea si produsele lactate). Toti participantii la studiu fie au simtit o imbunatatire a starii generale, fie au renuntat complet la tratamentul cu insulina.

O alta planta care s-a dovedit eficienta in lupta impotriva diabetului este scortisoara. Un studiu recent efectuat pe 30 de persoane in Pakistan care timp de 40 de zile au consumat scortisoara ca si supliment in dieta zilnica au inregistrat valori mul mai mici ale zaharului in sange, trigliceridelor si colesterolului. Mai multe informatii despre scortisoara si beneficiile acesteia gasiti aici sau  aici.

Sursa:

www.naturalnews.com – alimentele vii

http://viataverdeviu.ro

Despre interactiunea matura intre barbat si femeie – o cale de evolutie spirituala pentru fiecare

„Sufletele barbatilor si ale femeilor se afla in relatie pentru a evolua, nu pentru a evita evolutia. Ceva anume din noi stie acest lucru si doreste aceasta crestere mai mult decat orice.” Citatul face parte din cartea „Iubire magica”, de Marianne Williamson, aparuta la editura For You – o carte de mare profunzime, care analizeaza relatiile dintre barbati si femei din punct de vedere spiritual, al parcurgerii impreuna a drumului catre evolutia personala.

Mai jos redau un fragment din capitolul „Adulti indragostiti”, plin de raspunsuri la foarte multe din problemele sentimentale pe care le intalnim zi de zi sau le vedem la cei din jur. Un fragment care ne aduce in atentie un adevar spiritual de necontestat: orice problema sentimentala este un prilej de dezvoltare personala si evolutie spirituala, si nu un motiv de suferinta!

Trebuie doar sa incercam sa ne schimbam perspectiva, sa ne transcendem egoismul de tip „Mie mereu mi se intampla asta!” si sa invatam lectiile, uneori dureroase, pe care relatiile noastre sentimentale ni le transmit, cu acuratete, de fiecare data.

„Adeseori, doi adulti care formeaza un cuplu, repeta la nesfarsit dramele copilariei. Una dintre aceste melodrame obisnuite se petrece atunci cand un barbat care nu s-a maturizat cu adevarat, se indragosteste de o femeie care crede ca l-ar putea determina sa se maturizeze.

O femeie care incearca sa faca lucrarea emotionala a unui barbat, in locul lui, a ales sa joace rolul mamei sale. A te purta cu un barbat ca o mama, ii anuleaza prin definitie barbatia si ii intareste disfunctia. Incapacitatea unui barbat adult de a-si asuma responsabilitatea in ceea ce priveste propriile sale ganduri, sentimente si actiuni este, in primul rand, o dovada de nevroza – iar o femeie care incearca sa-i compenseze lipsa, punandu-i la dispozitie mai mult din ea insasi, da dovada de o nevroza pe masura.

Daca mama sa nu l-a lasat sa mearga pe propriile-i picioare atunci cand ar fi trebuit, asta nu inseamna ca trebuie sa-l duci tu in spate. Solutia este ca cineva sa-l lase sa faca acest lucru, acum. Pana cand un barbat nu se va desprinde in mod fundamental de adolescenta, el nu va avea forta necesara pentru a fi un barbat adevarat, sau pentru a nutri o iubire adevarata.

“Dar daca eu nu o fac in locul lui – daca nu il chem atunci cand el nu ma mai cheama, daca nu-l fac sa vorbeasca despre sentimentele lui si nu ii arat ce face, daca nu-i explic unde greseste in relatia noastra, in momentul in care, in mod evident, el nu are nici o idée despre asta – atunci relatia se va termina! Nu va mai putea continua!” spun unele femei.

Poate ca e trist, dar tocmai asta e problema. Daca un barbat pe care il doresti nu vine catre tine, ar trebui poate sa te intristezi, dar in nici un caz nu trebuie sa-l iei de guler. Daca el nu vine catre tine, asta se intampla pentru un singur motiv – si anume, ca el nu te doreste. Daca il seduci, il manipulezi, iti faci planuri, sau incerci in alt mod sa declansezi ceva ce nu ar porni, in mod normal, de la el, atunci vei da gres, ceea ce te va face sa te simti, in cele din urma, umilita, respinsa si jenata.

Si de ce ar incerca o femeie sa castige, prin manipulare, dragostea unui barbat? In esenta, pentru ca e disperata. Ea doreste sa apara in viata ei o iubire mareata, pasionala – ceea ce doreste, de fapt, oricine. Dorinta, in sine, nu are nimic rau in ea. Ceea ce e rau este incercarea noastra de a o lua pe scurtatura, pentru a o implini. Universul ofera iubirea pe gratis, dar relatia potrivita trebuie castigata. Iubirea in sine este o energie care pluteste liber, iar relatia este un container pamantesc pentru ea. Acest container trebuie plamadit din integritate, dreptate si compasiune, altfel, energia devine distructiva.

Nu merge sa incerci sa convingi un barbat ca tu esti femeia visurilor lui. O femeie care unelteste inca nu a invatat ca, daca un tren nu se opreste in statia noastra, inseamna ca nu este trenul nostru. Din pacate, ea nu-si da seama ca exista un alt tren care incearca sa ajunga la ea, dar care nu o poate face, deoarece un tren care nici macar n-ar trebui sa treaca pe acolo, este retinut de intensitatea dorintei ei.

Se poate spune ca, intr-un fel, ii controlam pe cei pe care ii invatam, cu care ne purtam ca o mama, sau pe care ii ajutam prea mult. Asta e motivul pentru care aceste roluri sunt atat de tentante pentru aceia dintre noi care ne temem de o intimitate adevarata. Dar daca cedezi acestei tentatii, intr-o buna zi gluma se intoarce impotriva ta.

Masculinul initiaza, femininul primeste. Daca intr-o relatie, femeia joaca rolul initiatorului, rolul masculin, agresiv, atunci barbatul nu poate decat sa ramana in locul afectat ei, in detrimentul masculinitatii sale. Daca el cedeaza in fata solicitarilor de ordin psihologic ale unei femei, atunci el joaca rolul partii feminine, vizavi de partea masculina. Dar chiar daca el e dispus sa faca acest lucru pentru a o satisface, de obicei o femeie nu este fericita cu un barbat, daca el vine la usa ei ca un catelus.

Unele femei ar putea gandi: “Da, dar barbatul meu nu stie cum sa fie barbat.” Exact! Numai o femeie cu standarde inalte, pe care nu o intereseaza nimic mai mult decat interactiunea cea mai adulta dintre un barbat si o femeie, poseda capacitatea de a inspira un barbat sa invete cum sa se comporte ca atare.

Ceea ce atrage in cele din urma atat barbatii cat si femelie este focul initierii, ademenirea inconstienta exercitata de situatia care reprezinta urmatorul stadiu al dezvoltarii noastre personale. Dar, singurul mod in care ii putem invata pe altii, este acela de a incerca, in mod constient, sa invatam propriile noastre lectii, atunci cand ei sunt de fata. A ne gasi si a trai propriul nostru adevar – si nu a incerca sa le spunem celorlalti care ar trebui sa fie adevarul lor – este cel mai mare dar pe care il putem face celorlalti.
Din punct de vedere psihologic, este important ca, intr-o relatie, noi sa ramanem in partea noastra a terenului, sa ne facem propria noastra lucrare si sa ne concentram asupra propriilor noastre reactii. Daca cealalta persoana nu isi intinde mainile catre noi, trebuie sa acceptam faptul ca aici nu se va desfasura nici un joc.

Atunci cand un barbat ia initiativa in forta, dar dupa aceea face un pas inapoi la primul semn ca poate obtine ceea ce a vrut, el anunta ca nu este inca pregatit pentru iubire. Anunta ca tu esti, dar nu explicandu-i in mod co-dependent ceea ce el evident nu intelege, ori incercand sa-l infierbanti sau sa-l atragi din nou catre tine. Anunta universul ca esti gata pentru o relatie care sa fie mai adulta, dar nu te mania pe cineva care inca nu se comporta ca un adult. Furia la adresa unui barbat care se comporta in iubire ca un copil, nu este mai rezonabila decat furia la adresa unui copil de sase ani care nu este in stare sa faca un nod la cravata.

Dar de fapt, daca tu te-ai grabit sa-ti daruiesti inima, inainte de a ti se fi dovedit ca, din punct de vedere psihologic si emotional, te-ai angajat intr-o relatie de adulti, oare acest lucru nu inseamna ca tu insati te-ai comportat ca un copil? De multe ori, barbatii sunt invinuiti ca nu se lanseaza intr-o calatorie cu care, mai intai de toate, nici nu au fost de acord.

Ce ocazie minunata este aceasta pentru ca doi oameni sa creasca! El poate incepe sa depaseasca acele situatii in care nu era suficient de matur pentru ca sa-si asume ceea ce el insusi a provocat, si sa se vindece de obiceiul cronic de a face pe grozavul pentru a obtine ceva, pentru ca apoi sa se retraga schiopatand. Ea incepe sa-si asume responsabilitatea pentru obiceiul de a-si darui inima unor barbati care nu au spus niciodata, cu adevarat, ca doresc acest lucru.”

Sursa: Aimee.ro; http://energiepozitiva.wordpress.com

De unde vin frustrarile ?

De unde vin frustrarile ?  Ce sunt ele  ? Si de ce continuam sa acumulam cat mai multe?

Frustrarile reprezinta un rezultat al nemultumitor, a neimplinirilor multora dintre dorintele noastre pe care le avem in fiecare zi.
Fiecare om doreste sa devina cineva, altcineva decat este acum, sa aiba altceva decat are acum, sa fie mai frumos, mai destept, mai sexi, sa dobandeasca libertate financiara, un statut social mai mare sau mai stiu eu ce asteptari viitoare are pentru el.

Frustrarile se nasc din dorinte. Faptul ca tu ai dorinte inseamna ca nu esti multumit acum de ceea ce esti si vrei sa beneficiezi de lucruri viitoare mai bune fata de cele actuale.

Dorinta in sine reprezinta neacceptarea momentului prezent, pentru ca in momentul in care te-ai accepta nu ai mai avea dorinte din simplu fapt ca ai fi multumit de tine insuti, te-ai bucura de tot ce reprezinti tu acum si nu ai mai vizualiza schimbari la care esti angrenat mereu.

Ego-ul joaca un rol foarte important si in aceasta problema, pentru ca ego-ul cum am mai zis-o nu cunoaste multumirea, el mereu vrea sa fie cat mai bun, sa fie numarul unu, nu accepta sa cada pe un loc secund, sa fie cuiva inferior, mereu se va lua la tranta cu oricine il provoaca si mereu va fi intr-o cursa continua spre varful oricarei ierarhii.

Cu cat dorintele sunt mai multe si mai grandioase cu atat ego-ul fiecaruia dintre noi este mai puternic,mai mare, mai mandru, pentru ca el doreste perfectiunea intruchipata in toate domeniile vietii si nu accepta sa faca nici un pas inapoi sau sa-si recunoasca limitele.
El mereu ne va face sa credem ca suntem indistructibili, invicibili, inegalabili, cand de fapt noi suntem oameni toti si nu zei sau nemuritori. Fiecare dintre noi are o anumita perioada de timp de care trebuie sa se bucure si sa o traiasca. Aceasta perioada de timp se numeste viata noastra. Nu traim vesnic si nici nu ne bucuram de puteri supranaturale.

Sa zicem ca ai acum niste dorinte , ca visezi la ele continuu si ca astepti sa se materializeze in fiecare moment din viata ta, te incarci cu sperante ca se va materializa in cel mai scurt timp, dar asta nu se intampla pentru ca nu ai de unde sa stii ce iti va oferi viitorul. Nu esti magician, nu esti clarvazator. Nu esti decat un om care respira si traieste , iar viitorul este ceva ireal care nu poti sti daca va veni.

Daca am sti inainte ce se va intampla in viata noastra unde ar mai fi noul?  Unde ar mai fi bucuria necunoscutului ? Nu ar mai exista nici un mister al vieti, iar toti am stii cand vom muri , cate bunuri avem de acumulat si cate tristeti ne vor strabate. Viata ar deveni o linie dreapta robotizata si plictistitoare, nu un ciclu viu plin de trairi neprevazute si bucurii neasteptate.

De ce sa fim in favoarea nerealului " viitorul " si sa il dorim atat de tare cand  putem pur si simplu sa ne bucuram de real  "prezentul " pentru ca il avem deja? Asteptam sa ne bucuram pentru ceva viitor care nu stim daca va fi si nu putem sa ne bucuram de prezentul care este acum aici langa noi. Ce nonsens, sa te bucuri pentru ceva nereal in schimbul realului!

Existenta o reprezinti prin faptul ca traiesti acum nu in viitor, de  asta se numeste si existenta, pentru ca tu existi acum. Daca si existenta insasi ar spera si ar trai tot pentru un anumit viitor, foarte probabil multi dintre noi nu ar mai fi trebuit sa existe in acest moment, pentru ca nu toti am fi pe placul existentei, iar ea ar accepta doar oameni perfecti.

Dar iata ca multi dintre noi existam , respiram ,ne bucuram , asa cum suntem… neperfecti , dar prezenti , neavuti in avutii dar avuti in bucurii si atunci te intreb pe tine cel care esti plin de dorinte, oare crezi ca dorind ceva mai bun din viitor, acum, in momentul acesta esti defect ? Sau dorind o viata mai buna inseamna ca cea de acum este defecta ? Daca viata ne-ar considera la randul ei si pe noi defecti , probabil ne-ar exclude pe foarte multi din ea, cum si noi dorim sa ne excludem si sa ne imaginam intr-o alta viata mai buna si nu in cea din acest moment .

Deci iata ca frustrarile vin din multimea dorintelor nerealizate  pe care le avem , dorintele la randul lor vin din validarea ego-ului care ne conduce intr-un mod autoritar in ce directie doreste el , nicidecum in libertatea de care ar trebui sa ne bucuram fiecare.

Frustrarile au reprezentat , reprezinta si vor reprezenta, neacceptarea propriului sine si validarea permanenta a propriului ego.
Continua sa te eviti si sa nu te accepti acum in acest moment si te vei inconjura de frustrari tot mai mari. Accepta-ti sinele prezent si viata insasi si te vei bucura mereu de ea! Este ca si cum ai vrea sa schimbi inevitabilul (viata) : daca te vei pune in fata ei te va strivi , daca o vei accepta iti va oferi toate bucuriile din ea , iar fericirea ta va fi totala.

Alegerea apartine fiecaruia dintre noi: ori te bucuri de totalitatea vietii si de sinele prezent care te face sa simti lucrurile in realitatea lor pura , ori te angrenezi in a-ti petrece viata in ceva iluzoriu, asteptand clipe speciale care nu vei sti niciodata daca vor deveni realitate.

Nu îţi cere sã fii perfect. Aceasta înseamnã sã ceri ceva ce nu este cu putinţã, iar frustrarile te vor incojura mereu . La urma urmei, eşti o fiinţã omeneascã.

By Osiris Cristian

Sursa:http://atingemaretia.com/de-unde-vin-frustrarile/

Cate boli vindeca kiwi

Multi oameni au inceput sa-si traiasca viata dupa principii sanatoase precum o alimentatie sanatoasa si miscare fizica. Iar intr-o alimentatie sanatoasa fructele si legumele se afla la loc de cinste. Iar printre cele mai bune fructe dintr-o alimentatie sanatoasa se afla kiwi. Acest fruct delicios ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Nu este totusi de mirare de vreme ce natura ofera nenumarate fructe care au fost folosite cu succes in medicina traditionala. In ceea ce priveste kiwi, acesta a fost numit fructul perfect de catre cei mai importanti nutritionisti ai lumii. Iata cateva dintre beneficiile oferite de acest fruct minunat.

Kiwi-ul este cunoscut pentru continutul bogat in vitamina C, chiar mai mult decat o portocala. Iata cele mai importante vitamine si nutrienti din kiwi:

- vitamina C;

-vitamina K;

- acid folic;

- flavonoide;

- potasiu (la fel de mult precum o banana);

- vitamina E;

- beta-carotena

- luteina;

- zeaxantina;

- fibre;

- Magneziu;

- Cupru;

- Fosfor.

Kiwi este, de asemenea, un prebiotic. Nutrientii prebiotici ajuta la hranirea bacteriilor probiotice (aceste bacterii sunt esentiale pentru o sanatatea optima). Aceasta ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv in timp ce previne si dezvoltarea altor probleme de sanatate.

1. Kiwi usureaza problemele cu respiratia precum astmul, tusea si respiratia suieratoare

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale fructului este abilitatea sa te a usura respiratia in cazul astmului si a respiratiei suieratoare. De fapt, kiwi si celelalte fructe bogate in vitamina C ofera o protectie semnificativa. Potrivit unui studiu realizat in Italia la care au participat 18.737 de copii cu varste intre  6 si 7 ani, cei care consumau kiwi si citrice erau:

- 44% sanse mai mici sa se confrunte cu respitatie suieratoare;

- 28% sanse mai mici sa le curga nasul;

- 25% sanse mai mici sa se confrunte cu o tuse cronica;

- 32% sanse mai mici sa se confrunte cu respitatie gafaitoare.

2. Kiwi-ul protejeaza impotriva distrugerii ADN-ului, cancerului

Asa cum stiti, fructul este bogat in vitamina C. Actionand ca un important antioxidant solubil, vitamina C este esentiala in neutralizarea radicalilor liberi. Mai mult, kiwi contine flavonoide si carotenoide responsabile pentru protectia ADN-ului. Continutul de vitamina C si fitonutrientii ajuta la prevenirea problemelor legate de afectarea ADN-ului din cauza stresului si a altor probleme de sanatate precum cancer, reumatism, artrite etc.

Afla cum afecteaza si ataca dieta alcalina celulele canceroase si care sunt alimentele si combinatiile ce trebuie mancate pentru a preveni si a vindeca cancerul, aici, in Ghidul DIETA ALCALINA PENTRU UN STIL DE VIATA SANATOS.

3. Imbunatateste sanatatea sistemului cardiovascular

Pe langa vitamina C, fructul mai contine si polifenoli si potasiu – iar toti acesti compusi colaboreaza pentru reducerea riscului formarii cheagurilor de sange, protejeaza vasele sanguine si inima si protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi care pot duce la arteroscleroza. Mai mult, kiwi reduce cheagurile de sange fara alte efecte secundare precum in cazul aspirinei. Si inca ceva, kiwi reduce cu  pana la 15% nivelul trigliceridelor din sange.

4. Protejeza impotriva macularii degenerative

Pe langa toate celelalte beneficii amintite mai sus si ochii tai au de castigat de pe urma consumului de kiwi pentru ca are in componenta luteina si zeaxantina, care protejeaza ochii. Ceea ce inseamna ca acest fruct minunat este perfect pentru mentinerea acuitatii vizuale si protejarea impotriva macularii degenerative. Luteina este un fitonutrient cunoscut pentru protejarea ochilor de radicalii liberi prin faptul ca ajuta la filtrarea razelor ultraviolete si a luminii albastre. Zeaxantina ofera exact aceleasi beneficii; ambele protejeaza impotriva pierderii vederii si incetinesc progresul macularii degenerative. Iar antioxidantii imbunatatesc acuitatea vizuala.

5. Kiwi pentru sarcina

Cu totii stim cat de importanta este mentinerea unei diete sanatoase in timpul sarcinii, iar unul dintre cei mai importanti nutrienti pentru viitoarele mamici este acidul folic. Acidul folic este excelent pentru productia si sustinerea de noi celule. In plus, ajuta copilul sa se dezvolte. De asemenea, vitamina C este recomandata pentru femeile insarcinate. Aceasta este esentiala pentru cresterea oaselor si mentinerea sanatatii celulelor.

Afla cum afecteaza si ataca dieta alcalina celulele canceroase si care sunt alimentele si combinatiile ce trebuie mancate pentru a preveni si a vindeca cancerul, aici, in Ghidul DIETA ALCALINA PENTRU UN STIL DE VIATA SANATOS.

Alte beneficii oferite de kiwi

Previne constipatia, mentine sanatos sistemul digestiv datorita fibrelor si a prebioticelor.

Imbunatateste sistemul imunitar si protejeaza impotrica racelii – chiar daca este mic acest fruct contine Vitaminele C, B6, B12, K, zinc, acid folic, fibre si alti nutrienti care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar.

Contribuie la sanatatea si frumusetea pielii – tot vitamina C ajuta la sanatatea pielii.

Faciliteaza absorbtia fierului  ceea ce ajuta la prevenirea anemiei.

Read more: http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/alimentatie-sanatoasa/#ixzz2LjZSTkh9