Cum arată 200 de calorii într-o farfurie (Poze)

Te-ai întrebat cum ar arăta într-o farfurie caloriile pe care le mănânci? Cât înseamnă ele în alimente..

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Vezi toate pozele

Indicat pentru dietă este respectarea unor anumite porţii de mâncare în farfurie, tocmai pentru a evita acumularea kilogramelor în plus.

Broccoli 588 grame '= 200 calorii

Astfel, au fost fotografiate porţii a câte 200 de calorii cu diferite produse. 100 de calorii ar fi fost prea puţin pentru a reda o imagine exactă, iar 500 prea mult.

Cheeseburger: 75 g = 200 calorii

Nu de puţine ori ai întâlnit diverse diete care cereau anumite gramaje per porţie, la care ţi se explicau şi caloriile pe care urmează să le serveşti.

Morcovi: 570 g = 200 calorii

Desigur, poţi observa rezultate în cazul în care ţii o dietă, însă efecte spectaculoase le vezi atunci când adaugi şi câteva ore de sport.

snickers 41 g = 200 calorii

În imaginile alăturate au fost imortalizate 200 de calorii pentru broccoli, cheeseburger, morcovi, snickers, mere,covrig cu susan, cartofi prăjiţi, paste fainoase, pepene galben şi multe altele.

mere 385 g = 200 calorii

Nici nu ţi-ai fi imaginat că o farfurie plină cu broccoli conţine tot atâtea calorii cât o linguriţă cu unt de arahide.

covrig cu susan 70 g = 200 calorii

Şi pentru a vă face o idee va spunem că farfuria din imagine are 26 de cm diamentru, iar bolul 16 cm. Specialiştii spun că un adult are nevoie de 2.000 - 2.500 de calorii pe zi pentru a-şi menţine greutatea. De acum vei ştii ce şi cât să îţi pui în farfurie.

Brioşa - muffin 72 g = 200 calorii

Sursa: apropo.ro